Triathlon Plano 3 (mensal):
O triatlon é um esporte de resistência multidisciplinar que combina natação, ciclismo e corrida em uma única prova, realizadas em sequência e sem interrupção. Os atletas devem demonstrar versatilidade e resistência, fazendo transições rápidas entre as modalidades. Existem diversas distâncias, desde as mais curtas, como o sprint, até as longas, como o Ironman, cada uma exigindo diferentes níveis de preparo físico e estratégia.
Planilha: 1 vez por semana.
Feedback: 1 por semana.
Exercícios de fortalecimento.
Mensagem por whatsapp.
1 treino presencial com o treinador semanal( combinar data, horário e local previamente com o treinador).
Orientação pré - prova.
Análise pós prova.
